TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 02. 02. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

anndulik

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 45
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136831.30 km
Kolo: 66657.70 km
Cvičení: 5696 h 21 min

Přátelé

Počet přátel: 0

?

Jak požádat o přátelství

anndulik

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Pomoc...

05. 02. 2011

Dobrý den, potřebovala bych trošku pomoct..nevim nějak jak se mám strefit s tím jídelníčkem abych byla aspon trošku s terčíkama v zeleným..sem tu teprve jen pár dní, ale nějak nejsem schopná to zkombinovat do sebe tak, aby to bylo správně..může mi někdo trošku poradit?mooc díky..
Hodnocení (2 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

07. 02. 2011 08:45
Ahoj :-) přidávám se k názorům ostatních - rozhodně plánovat na den dopředu :-) a dodržovat. Uvidíš, že za pár dní budeš vědět už co a jak, ze začátku to nebylo jednoduché pro nikoho :-) Držím pěsti.
06. 02. 2011 10:03
všem moc děkuju..snažím se to kombinovat dopředu tak snad to brzo budu mít v malíčku jako většina zvás...většinou mám moc sacharidů a málo bílkovim nebo tuků..tak uvidím jak mi to půjde..ještě jednou díky..
05. 02. 2011 13:21
A já bych ještě poradila, abys ze začátku dělala jednoduchá jídla, kde máš málo surovin - jde to pak líp s tím přidáváním a ubíráním :-)
05. 02. 2011 13:04
Určitě nepospíchej a plánuj si jídelníček předem.Také to tak dělám a myslím že většina z nás.Při plánování různě kombinuj a přidávej a ubírej tak aby bylo vše zelené...:-)))Držím palečky a uvidíš že za pár dnů to budeš mít v malíčku..:-)))
05. 02. 2011 13:03
Mně zatím nejvíc pomáhá kuchařka Hubneme s rozumem tvořivě. Jako orientační jídelníček a inspirace je naprosto perfektní - můžu vařit podle ní a přitom si postupně přidávat vlastní upravené recepty atd. Skvělá věc!
05. 02. 2011 12:35
jedu druhý týden.. a už to není takový problém.. sedím a zkouším co mohu zkombinovat na celý den, abych vyšla zeleně.. tohle se mi zatím hodně osvědčilo... a opravdu si to vše připravím.. dříve jsem měla problém, když jsem přišla z práce co rychle vymyslet k jídlu.. dnes to už mám dopředu připravené.. odstraňuji tím i takové to.. "hmm co bych si teď mohla dát".. určitě by mě napadlo něco dobrého a honila by mne mlsná.. takhle tomu mozku ani nedovolím moc přemýšlet co je na světě dobrot.. :o) jo a ještě mi pomáhá jedna věc.. plánuju jídelníček na druhý den když po jídle.. to je jako když jdeš nakupovat hladová :o) taky většinou koupíš něco navíc.. tedy já ano.. a takhe najezená když začnu plánovat.. tak mi to přijde úplně v pohodě ... nemám pocit že to bude málo.. ale naopak jsem přesvědčená že to bude akorát a v pohodě ten jídelníček sestavím.. :o) držím palce ať se daří :o))
05. 02. 2011 12:13
Souhlasím s Jonaskem, chvíli se tu plácá každý, ale když budeš pozorně číst, jistě se to naučíš a zazelenáš. Mě o dost pomohla fóra ve skupině Když se chce tak to jde "Hubneme se Sebekoučinkem" (záložka KOMUNITA)..je tam spousta inspirace a návodů.
05. 02. 2011 12:03
Nepospíchej, pročti si diskuze, podívej se na recepty (lišta nahoře), ty jsou co do bílkovin, tuků a sacharidů vyvážené.
V databázi potravin využívej funkci hledat, jde to rychle, a pak si kombinuj a plánuj jídlo dopředu!!!

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři